Diyette bir günlük kaçamak kilo aldırır mı? Bu soruların cevaplarını istiyorsanız, doğru yerdesiniz. Bazı çalışmalar, kötü beslenmenin daha fazla kilo kaybına yol açabileceğini bildiriyor. Bunun nedeni, vücudun “kıtlık” farkındalığı ve bu farkındalıkla ortaya çıkardığımız tepkiler olabilir. Diyette ödül günü ne zaman? Genellikle önerilen öğün ödül zamanı öğle yemeğidir. Gün içinde yediklerinizi yakmaya devam edebileceğiniz için bu sizi çok fazla etkilemeyecektir. Ancak akşam veya gece ödülünüzü doğru kullanmanın kendi zararınıza olacağını aklınızda bulundurmalısınız. Diyette cheat day yapılmalı mı? Diyet boyunca hileli öğün kullanarak ara ara diyeti bozarak iradenizi rahatlatabilirsiniz ancak amacınız kilo vermek olduğu için metabolizmayı kısa sürede hızlandırdığı için oldukça…
Yorum Bırak