Gece fıstık yenir mi? Yatmadan önce kuruyemiş tüketin. Yatmadan önce biraz kuruyemiş tüketmek, gece boyunca ihtiyaç duyduğunuz besin değerlerini sağlayacak ve gece boyunca açlık hissetmemenizi sağlayacaktır. Bu, gece uyanıp sağlığınıza zararlı yiyecekler tüketmenizi önleyecektir. Yer fıstığı uyku yapar mı? Yer fıstığı, beynin melatonine dönüştürdüğü triptofan amino asidini içerir. Melatonin, daha iyi uyku vaat eden takviyelerin bir bileşenidir. Yer fıstığı rahatsız eder mi? Yer fıstığı, gıda alerjilerinin en yaygın tetikleyicilerinden biridir. Yer fıstığı alerjisinin belirtileri hafiften şiddetliye kadar değişebilir. Hafif bir reaksiyon karın ağrısı, burun akıntısı, gözlerde kaşıntı, kurdeşen veya dudaklarda veya dilde karıncalanma hissi içerebilir. Yatmadan önce fıstık ezmesi yenir…
Yorum Bırak